ชวนรู้จัก ‘Random Thought’ ความคิดที่มักเข้ามาทักทายยามค่ำคืนก่อนนอน
ชวนรู้จัก Random Thought หรือความคิดสุดแสนจะแรนด้อมที่มักจะมาทักทายเรายามค่ำคืน และชอบเล่นตลกออกแนวขี้แกล้ง เพราะมักจะโผล่มาในช่วงเวลาที่เราควรจะนอน หรืออยากจะนอนแล้วเอาดื้อๆ
“จิตใจที่ยืดหยุ่นจะไม่มีวันแตกสลาย” – Albert Camus
ความยืดหยุ่น (Resilience) มักเป็นคำที่เราได้ยินกันอยู่บ่อยครั้ง แต่อาจด้วยความที่ดูนามธรรม เลยทำให้เราคิดภาพตามไม่ค่อยออกว่าตกลงแล้ว ‘ความยืดหยุ่น’ ที่ว่ามีหน้าตาเป็นอย่างไร
Empathy และ Sympathy ต่างกันอย่างไร?
เชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า ‘Empathy’ กันมาไม่น้อย โดยเฉพาะพักหลังมาคำนี้ก็ยิ่งทวีคูณการใช้บ่อยๆ ขึ้นในหลากหลายบริบท
เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องทันทุกกระแสก็มีความสุขได้ ชวนรู้จักชีวิตแบบ ‘JOMO’
ชวนรู้จักชีวิตแบบ ‘JOMO’ กับการเลือกวางกระแสสังคม แล้วหันกลับมาให้ความสำคัญกับ ‘ตัวเอง’ เป็นอย่างแรก
เราจะดูแลใจอย่างไร ในโลกที่มีความแตกต่างหลากหลายมากมาย
อ่อนโยนกับตัวเองหน่อยนะ
หลายคนอาจรู้สึกว่านี่เป็นประโยคที่พูดง่าย แต่ทำยากเสียเหลือเกิน
โดยเฉพาะในโลกที่ทุกคนกำลังวิ่งตามความสำเร็จและมาตรฐานบางอย่าง
Gelephu Mindfulness City ‘เมืองแห่งสติ’ ที่แรกของโลก
‘เมืองแห่งสติ’ ที่แรกของโลก ณ ประเทศภูฏาน ที่เชื่อมโยงมนุษย์ให้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ และกลับมาอยู่กับตัวเองด้วยการทำสมาธิร่วมกัน
Hello, Anxiety! เรียนรู้ที่จะอยู่กับความกังวล แบบน้อมรับและไม่ผลักออก
“ฉันไม่ดีพอ” (I’m not good enough.)
เป็นประโยคที่ตอกย้ำและหลอกหลอนเราในฐานะคนที่ Self-doubt ตลอดเวลาอย่างเราๆ ได้อย่างดีเยี่ยม
เมื่อ ‘วันนี้’ คือ เมื่อวานของพรุ่งนี้
กระแสธารและกาลเวลาที่ผันผ่าน
และปัจจุบันขณะที่เราลงมือสรรค์สร้างได้อย่างมั่นคงด้วยตัวเอง
ชวนรู้จัก ‘Inner Balance’ เพื่อการสร้างตัวตนให้เข้าถึงจิตใจ
ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวายและโลกที่มีความหลากหลาย ตัวเราเองก็อาจจะโอนอ่อนไปในทิศทางต่างๆ มากมาย และเป็นเรื่องง่ายดายที่เราอาจสูญเสียความเป็นตัวเองไป ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
เราจะอยู่ใน ‘Multitasking World’ ได้อย่างไร?
เพราะท่ามกลางผู้คนที่เก่งรอบด้าน และทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
อาจทำให้เราเผลอกดดัน จนลืมโฟกัส ‘ความรู้สึก’ ของตัวเอง